Mediteren

Foto door: Anouk Berenschot

Mediteren kun je leren
Wil jij graag mediteren, maar weet je niet welke vorm het beste bij je past?
Je kunt kiezen voor individuele lessen en groepsworkshops.

Individuele meditatieles 
Laat je door verschillende vormen van ontspanningsoefeningen, visualisaties en meditaties  leiden om te ontdekken wat jij prettig vindt. Je bent vrij om oefeningen op band op te nemen zodat je het thuis opnieuw kunt afspelen.
Meditaties kunnen los geboekt worden of in een reeks van 8 lessen (half uur of een uur). Door een programma te volgen dat is afgestemd op jouw persoonlijke behoefte leer je op welke manier jij ontspanning en meditatie onderdeel kunt maken van jouw dagelijkse routine.
Voor tarieven klik hier.

Zelf aan de slag? Misschien is de facebookgroep wel iets voor jou. Hierin plaats ik wekelijks nieuwe meditatie oefeningen, verdiepende vragen en nieuwe blogartikelen. Meld je gerust aan.

Groepsworkshops
Regelmatig organiseer ik workshops waarbij ik samenwerk met verschillende yogadocenten die aangesloten zijn bij De Yogaruimte.
Je kunt o.a. terecht voor sessies transformerend ademen, trancedansen, hartmeditaties, en stiltedagen.
Geïnteresseerd? Blijf op de hoogte via Facebook of kijk voor meer informatie bij Workshops.

Yoga-meditatieretraites 
Behoefte om je terug te trekken in retraite?
Eén tot twee keer per jaar organiseer ik samen met collega’s een (mid)week, weekend of stiltedag.
Gemakkelijk op de hoogte blijven? Meld je dan aan bij de Facebookgroep meditatie-oefeningen voor iedere dag of kijk onder Workshops voor het eerstvolgende evenement.

Vast een voorproefje?

Benieuwd naar enkele persoonlijke ervaringen? Lees dan mijn blogs. 
4 fasen van een sjamanistische meditatie
Vriendschap met Paniek
Voorbij de eenzaamheid