Ontspanningsoefening op je adem


Deze ontspanningsoefening heb ik geschreven en ingesproken als onderdeel van mijn opleiding (Academie Hypnos).
Het duurt in totaal een half uur, dus je kunt er even lekker voor gaan liggen.
Deze oefening richt zich eerst op ontspanning om vervolgens de delen van je lichaam die dat het meest nodig hebben, te kunnen verzachten of helen.

Mogelijk merk je dat jij sneller, langzamer, of in een andere volgorde gaat dan mijn woorden. Laat je maar leiden door dat wat goed voelt voor jou, volg je eigen weg en mijn stem op de manier die klopt voor jou.

Geniet ervan!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.