Vriendschap met Paniek

“Waarom accepteren wat ik juist graag wil veranderen?”  Een vraag die mensen mij vaak stellen in gesprekken over mindfulness en accepteren wat er in je leeft. Soms wordt gedacht dat acceptatie hetzelfde is als ‘bij de pakken neer zitten’. Dan wordt er bijvoorbeeld gezegd: “Als ik het accepteer zal er nooit iets veranderen!” Hoe kan acceptatie tot […]

4 fasen van een sjamanistische meditatie

Volgens de oude sjamanen wordt jouw verbinding met het ‘oneindige’ geopend wanneer je neuriet. De trilling van je stem zou innerlijke blokkades doorbreken zodat je weer ontvankelijk bent voor wat jou toekomt. En neuriën deden we. Eerst verlegen en steeds vrijer. De resonantie van mijn stemgeluid ging op in het lied van de groep. Dwars […]